Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2017
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
916 kkal
|
Lemak: 32,13g | Prot: 79,80g | Karb: 83,23g.
Makan Pagi: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Strawberries, Coffee. Makan Siang: Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). Camilan/Lainnya: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). lagi...
|
|
3729 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|