Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2017
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
2045 kkal
|
Lemak: 144,25g | Prot: 144,91g | Karb: 38,33g.
Makan Pagi: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). Makan Siang: Repolho, Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Couve-Flor, Frango Grelhado. Makan Malam: Picanha, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Sadia Filé de Peito, Tirol Queijo Mussarela (18g). Camilan/Lainnya: Suco de Limão, Garoto Talento Castanha do Pará. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pedrohennrique
|