Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2017
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
2967 kkal
|
Lemak: 96,43g | Prot: 153,39g | Karb: 368,94g.
Makan Pagi: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Kellogg's All-Bran, Aveia, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco, Café com Leite Integral. Makan Siang: Peito de Frango, Barilla Macarrão Integral, Quero Seleta de Legumes, Couve Manteiga Refogada. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Empada de Frango, Empada de Frango. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|