Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2017
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
1199 kkal
|
Lemak: 37,52g | Prot: 88,61g | Karb: 123,52g.
Makan Pagi: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Café com Açúcar, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Mabel Rosquinha de Leite, Fazendinha Bananada, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Elegê Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Mabel Rosquinha de Leite, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha de Leite. lagi...
|
|
3286 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Hiking - 2 jam dan 17 menit, Istirahat - 7 jam dan 43 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|