|
утром.смешанный день
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 37,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
1322 kkal
|
Lemak: 33,41g | Prot: 88,61g | Karb: 166,00g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Телятина Отварная, Молоко, Изюм (без Косточек), Nordic Каша 4 Злака, Фундук, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вода. Makan Siang: Армар Люкс Изюм Джамбо, Чай с Молоком, Вода, Куриная Печень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Армар Люкс Изюм Джамбо, Творог 5%, Syntrax Micellar Creme. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady_Cat_86
|