Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2017
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
1393 kkal
|
Lemak: 36,25g | Prot: 97,30g | Karb: 182,51g.
Makan Pagi: Рот Фронт Кондитерская Плитка "Хорошая Компания" Молочная с Арахисом, Royal Tofu Тофу Королевский, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Юг Руси Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Капуста Тушеная, Куриная Грудка на Пару, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Картошка Вареная, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Русское Молоко Молоко 2,5%. Makan Malam: Яблоко, Куриная Грудка на Пару, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Дикси Творог 1%. Camilan/Lainnya: Кумкват Сушеный, Кумкват Сушеный, Яблоки, Романов Луг Кефир 1%. lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 5 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|