Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2017
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
1544 kkal
|
Lemak: 38,15g | Prot: 143,79g | Karb: 146,17g.
Makan Pagi: Almonds, Nutritech Premium Pure Whey, Weet-Bix Weet-Bix Light, Nutritech Premium Pure Whey. Makan Siang: Tastic Basmati Rice, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, PnP Shredded Tuna in Water, McCain Young & Tender Carrots Julienne, McCain Sweet Corn. Makan Malam: McCain Young & Tender Carrots Julienne, Woolworths Smoked Chicken Breasts, McCain Sweet Corn. Camilan/Lainnya: Nutritech Premium Pure Whey, Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets, Maynards Wine Gums. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Stepper - 5 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|