Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2017
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
1619 kkal
|
Lemak: 61,12g | Prot: 91,39g | Karb: 175,88g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Нут Сухой, Trapeza Кус-Кус. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тетя Соня Суп Гороховый (Сухой). Makan Malam: Iceberg Окунь Красный Морской, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Добров Салями Фует, Комо Сыр Тенеро, Поиск Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Нут Сухой. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Sep 17 oleh anggota: Аnchutка🦇
|
Анют, даю!))) Забавно наблюдать за организмом, на большом дефиците-вес стоит, как только начинаю выбирать свои 1600-1700, говорит "давай, досвидания.." лишнему весу))) буду наблюдать, пока поменяла КБЖУ. Белок 1-1.2, Жиры 0.8 , Остальное в угли, а их прилично выходит))
05 Sep 17 oleh anggota: bonnita.
|
Guten Morgen liebe Bonnita wünsche dir einen schönen Tag 👍😘😘😘
05 Sep 17 oleh anggota: ernesto.julian
|
У меня на 1700 тоже дофига углей получается. Я их не доедаю НИКОГДА. Крупы мне столько не съесть. Фруктами и вкусняшками - боюсь. Хлеб я почти не ем. Вот и не получается. В общем не съедаю я свои 1700. По белками и жирам - проще.
05 Sep 17 oleh anggota: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bonnita.
|