|
recording everything I eat has made me more aware and conscious. I lost 3lbs and I'm hopeful that I can reach my goal weight!
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
629 kkal
|
Lemak: 14,29g | Prot: 48,93g | Karb: 84,90g.
Makan Pagi: Plums, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Fiber One. Makan Siang: Bananas, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Sprite Zero, Grilled Zucchini, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Nachos with Cheese. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan prettypenny01
|