|
Sabah ac karna
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2017:
|
1187 kkal
|
Lemak: 26,91g | Prot: 101,72g | Karb: 110,26g.
Makan Pagi: Paprika, Fellas Protein Bar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Vinegar (Cider), Türk Kahvesi. Makan Siang: Siyez Bulguru, Kühne Soya Sosu, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Makan Malam: Onions, Plain Yogurt, Cucumber (with Peel), Chicken Breast Roll (Oven Roasted), Köfte. Camilan/Lainnya: Pinot Gris (Grigio) Wine. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 1 jam, Power Walking - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Sep 17 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
04 Sep 17 oleh anggota: msgmeric
|
04 Sep 17 oleh anggota: EmreTrkya
|
tebrikler @Msgmeric. @Serap_öğretmen73, yeni ismin hayırlı olsun :D
04 Sep 17 oleh anggota: nucromer
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msgmeric
|