Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2017
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2017:
|
605 kkal
|
Lemak: 14,17g | Prot: 44,07g | Karb: 97,50g.
Makan Pagi: Haselnüsse, Erdbeeren, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt). Makan Siang: Tomaten, Edeka Bio Frische Buttermilch, Äpfel. Makan Malam: Hokkaido Kürbis, Dattel, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Blattspinat, Gelbe Paprika, Kartoffeln, Eisbergsalat, Zucchini. Camilan/Lainnya: Fusilli, River Valley Erdbeeren, Edeka Bio Frische Buttermilch, Kakaopulver (Ungesüßt). lagi...
|
|
1485 kkal
|
Latihan:
Evening Workout - 7 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Duduk - 6 jam, Morning Workout - 7 menit, Istirahat - 9 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pummelinasixpack
|