Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2012
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2151 kkal
|
Lemak: 65,93g | Prot: 51,18g | Karb: 367,00g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Sugar. Makan Siang: ginger ale, Root Beer. Makan Malam: pork bun, pork, sweet potato, butter, salad, blue cheese dressing. Camilan/Lainnya: chocolate chip cookies, string cheese, trail bar, donut. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|