Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2017
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2017:
|
1617 kkal
|
Lemak: 52,57g | Prot: 75,26g | Karb: 170,57g.
Makan Pagi: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Tesco Baked Beans, Porky Lights. Makan Siang: Bassett's Jelly Babies. Makan Malam: Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Asda British Spring Greens, Cooked Carrots (from Fresh), Asda Extra Special Butter Roast Chicken Breast with Stuffing. Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit, Clementines, Gin (90 Proof), Bounty Bounty (Snack Size), Cravendale Semi Skimmed Milk. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pilates - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 18 menit, Menunggang Kuda - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I did running today. Didn't ever expect to type that :)
03 Sep 17 oleh anggota: poppingjay
|
03 Sep 17 oleh anggota: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan poppingjay
|