|
sabah, aç karna
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2017:
|
1674 kkal
|
Lemak: 41,21g | Prot: 103,81g | Karb: 148,43g.
Makan Pagi: Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı), Türk Kahvesi. Makan Siang: Siyez Bulguru, Broccoli, Grilled Chicken. Makan Malam: Plain Yogurt, Polonez Karabiberli Füme Et, Siyez Bulguru. Camilan/Lainnya: Pinot Gris (Grigio) Wine, Big Joy Xtend Bar. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 1 jam, Power Walking - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msgmeric
|