Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2017
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2017:
|
2302 kkal
|
Lemak: 143,69g | Prot: 121,23g | Karb: 129,75g.
Makan Pagi: Getrocknete Pflaumen, Alesto Cashewkerne, Grüne Oliven, Sucuk, K-Classic Maasdamer, Extra Natives Olivenöl, Grafschafter Vollkorn Toast, EGETÜRK Tavuk Sefasi, Gekochtes Ei. Makan Malam: Green Grocer's Exotische Früchte, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Honig, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Mascarpone. Camilan/Lainnya: Getrocknete Pflaumen, Alesto Cashewkerne, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Solaz-
|