|
51.6 🏆
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2017:
|
925 kkal
|
Lemak: 49,20g | Prot: 54,21g | Karb: 70,63g.
Makan Pagi: Ceviz, Lor Peyniri, Yumurta, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Nescafe Gold, Salatalık, Gün Kurusu, Maydanoz, Muz. Makan Siang: Ayran, Mevsim Salata, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Makan Malam: Waffle. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 27 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, RPM - 5 menit, Fitness (Workout) - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avukat_yasemin
|