Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2017:
|
1404 kkal
|
Lemak: 58,03g | Prot: 62,87g | Karb: 161,15g.
Makan Pagi: Unox Magere Leverpastei, AH Basic Rijstwafels, Bananen, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Leev Havermout Quinoa Chocolade. Makan Siang: Avocado, Koolhydraatarm Brood, Koffie. Makan Malam: AH Rauwkost Paprika, Walnoten, Sojasaus, Cherrytomaten, Jumbo Kikkererwten, Radijs, Zwarte Olijven, Avocado, Lassie Couscous Ongekookt. Camilan/Lainnya: Holland & Barrett Gekristaliseerde Gember, Muffin (Neutraal), Koffie, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Thee, AH Biogarde Magere Kwark. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|