Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2017
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2017:
|
1378 kkal
|
Lemak: 42,61g | Prot: 130,70g | Karb: 113,40g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капучино, Морковь, Сельдерей, Простоквашино Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Омлет с Молоком. Makan Malam: Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Укроп, Чесночный Порошок, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо (Целое), Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриное Филе. lagi...
|
|
3129 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cliogod1
|