Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2017
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2017:
|
635 kkal
|
Lemak: 10,52g | Prot: 29,78g | Karb: 112,60g.
Makan Pagi: Magerquark, Erdbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Wasser, Zimt. Makan Siang: Kartoffeln, Aldi Kaisergemüse. Makan Malam: Edeka Bio Frische Buttermilch, Medjool Datteln, Kaktusfeige, Schwarze Oliven, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Hummus, Gurke (mit Schale), Tomaten, Mangold. Camilan/Lainnya: River Valley Erdbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Pflaumen. lagi...
|
|
1397 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 6 jam, Morning Workout - 6 menit, Istirahat - 8 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pummelinasixpack
|