Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2017
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2017:
|
1050 kkal
|
Lemak: 76,09g | Prot: 78,35g | Karb: 13,65g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Queijo Provolone, Drumet, Tomates. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Tomates, Abacates. Camilan/Lainnya: Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Café. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Joy
|