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Nachdem mein Mann mich zuerst belächelt hat, wollte er gestern auch so ein leckeres Diätessen von mir haben. 😊
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106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 September 2017:
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1920 kkal
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Lemak: 85,73g | Prot: 107,31g | Karb: 186,32g.
Makan Pagi: Tassimo Caramel Macchiato, Schmälzle Sahneleberwurst Streich-Minis, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Tomaten, Honig, Zimt, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Chia-Samen, Mangos, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Makan Siang: Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Tomaten, Tomatensaft. Makan Malam: Aldi Salat Dressing French, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Rama Culinesse Buttergeschmack, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Champignons Frisch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet). lagi...
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2816 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
meiner meinte heute, huch da bist du ja jetzt leichter wie ich. die ganze Zeit war es umgekehrt. bis März hätte ich gern das Gewicht. die 12 Kilo noch.
01 Sep 17 oleh anggota: hexe.mb
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@ Hexe.mb: Das schaffst du!
01 Sep 17 oleh anggota: Sonnenkindl
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Sejarah Berat Badan Sonnenkindl
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