|
С добрым утром!!!)))))))
У меня сегодня МЕГА-ДЕНЬ! Утро началось почти как всегда. Тренировка Lower focus - это на ноги. Показалась довольно простой. Привыкаю однако))) Потом доделывала торт, который н успела доделать вчера. Пять утра, а я готовлю помадку и крем) Было весело. Потом нафуфырилась и пошла на работу. Так-то у меня день рождения в воскресенье, но на работе буду отмечать сегодня. Коллектив знает, что моё хобби - кулинария. Так что расстаралась: мой любимый "нежный маковый торт", роллы со сливочным сыром и сёмгой, домашняя ветчина, домашний сыр, фрукты со своего огорода))) Люблю готовить, люблю угощать.
А в три часа мне надо быть в центре города. Сделка по квартире) Ух, как страшно!))) Потом в рег. палату.
Потом заехать домой, взять другой торт и комплект угощений и поехать в деревню.
И это всё на фоне того, что на работе сегодня выпускается комплект чертежей.
А! В обед мне надо сходить в банк.
Очень энергичный денёк!))) Выжить бы.
А вес стоит. Ну... после душа он упал до 50.0, но это ведь не считается.
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2017:
|
1410 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 45,12g | Karb: 162,85g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Camilan/Lainnya: Торт нежный маковый, Йогурт Домашний. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Aerobik - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|