Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2017
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
514 kkal
|
Lemak: 33,72g | Prot: 31,91g | Karb: 22,84g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Azeitonas Verdes, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Sadia Mussarela, Salada de legumes. Makan Malam: Café Expresso, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Manteiga (com Sal), Queijo Provolone. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Belanja - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Joy
|