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Resultado começando a aparecer... devagar devido ao metabolismo lento e uso de medicamentos, o importante é não parar...
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63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1312 kkal
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Lemak: 58,01g | Prot: 80,74g | Karb: 119,32g.
Makan Pagi: Bolo de Banana e Aveia, Café Espresso com Leite, Omelete. Makan Siang: Leite Integral, Café Expresso, Batata Doce, Quero Feijão Carioca, Brócolis, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Agreco Banana Passa, Legumes Cozidos, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Kobber Granola De Cereais, Ritter Geléia de Morango Diet, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
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1634 kkal
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Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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