Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2017
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
866 kkal
|
Lemak: 14,05g | Prot: 140,91g | Karb: 41,49g.
Makan Pagi: Latte Coffee, Egg White, Chocolite Chocolate Protein Shake. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Malam: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
|
3193 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|