Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2017
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 55,17g | Prot: 97,50g | Karb: 129,40g.
Makan Pagi: Nestle Cini Minis, Миндаль, Бразильские Орехи, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Капучино Bialetti Mukka Express. Makan Siang: Молочный Стиль Акифилин с Земляникой 2,5%, Uncle Ben's Соус Терияки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Kikkoman Соус Соевый, Инжирный Персик, Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Два Капитана Салат из Морских Водорослей Чука, Куриная Грудка на Пару, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи, Каждый День Оливки с Лимоном. Camilan/Lainnya: Сахарный Песок, Чай, Русское Море Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Олива Факел Кета Холодного Копчения. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Hiking - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2427362
|