Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 19,47g | Prot: 144,02g | Karb: 96,01g.
Makan Pagi: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Foodspring Shape Shake Neutral, REWE Gemüsesaft. Makan Siang: Wimmer Schwabinger Doppelkruste, Cancoillotte, Brokkoli, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Strauchtomaten. Makan Malam: Weißbrot, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Vanille, Erdbeeren, Hokkaido Kürbis, OceanSea Atlantische Rotgarnelen, Gebackene oder Gekochte Jakobsmuscheln. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|