|
Провидимому, мертвая точка пройдена и организм перешёл к следующему этапу сброса веса))) либо вчерашний эксперимент с 600 выпадами+ 4 подходами круговой по рецепту БС вывел воду))) время покажет))
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 65,18g | Prot: 78,77g | Karb: 82,08g.
Makan Pagi: Укроп, Лимон, Петрушка, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Makan Siang: Пирожное Чёрная Смородина, Овощная Смесь, Кофе (из Молотых Зерен), Ikea Чесночная Булочка, Ikea Куриные Оладьи, Гаспачо. Makan Malam: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Pepsi Wild Cherry, Мирролла Аевит, Мирролла Рыбий Жир. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Belanja - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|