Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2017
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 40,00g | Prot: 39,98g | Karb: 233,17g.
Makan Pagi: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Простоквашино Сливки 10%, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Дикси Масло Кукурузное, Увелка Кукурузная Каша. Makan Siang: Рафинад, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Тарелка Шашлык из Курицы, Картошка Вареная. Makan Malam: Кондитерский Мир Пирожные Воздушные, Green Street Цукаты из Кумквата, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Василеостровский Сушки Малышка Простые. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Бег: 200м - 6 км/4; 800 м - 10 км/4; 1000 м - 14 км/ч; 500 м - 10 км/ч; 500 м - 6 км/ч в гору - 30 menit, Стрипданс - 1 jam, Боди-баллет - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan beglanka
|