Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2017
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 67 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 28,01g | Prot: 192,72g | Karb: 49,29g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Makan Siang: Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Спаржа. Makan Malam: Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Приготовленная Спаржа (Свежая). lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|