Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2017
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 43,50g | Prot: 68,76g | Karb: 111,32g.
Makan Pagi: Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Makan Siang: Linsen, Brokkoli, Basmati-Reis, Grüne Erbsen (Gefroren), Lachs. Makan Malam: Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Seeberger Mandeln, Zucchini. Camilan/Lainnya: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Reispapier. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Mountain Biking - 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mausü2016
|