Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2017
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,7 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 102,09g | Prot: 99,75g | Karb: 85,83g.
Makan Pagi: Egg, Coffee, homemade protein bar. Makan Siang: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Wendy's Tomato (1 Slice), Cheddar Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Grilled Chicken. Makan Malam: Zucchini, Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh). Camilan/Lainnya: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Great Value oven roasted turkey breast no nitrates added, Planters Lightly Salted Mixed Nuts. lagi...
|
|
3809 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|