Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2017
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
519 kkal
|
Lemak: 11,10g | Prot: 25,31g | Karb: 92,14g.
Makan Pagi: Magerquark, Erdbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Wasser. Makan Siang: Tomatensoße, Mais, Erbsen, Reis (Gekocht). Makan Malam: Gut & Günstig Magerquark, Getrocknete Feigen, Kakaopulver (Ungesüßt), Hummus, Pesto, Weintrauben, Möhren, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Äpfel. lagi...
|
|
1355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 6 jam, Morning Workout - 5 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pummelinasixpack
|