|
Cukier na czczo 103
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 93,18g | Prot: 82,62g | Karb: 117,01g.
Makan Pagi: Czerwona Papryka, Pestki Dyni, Ogórek (Obrany), Figand Ser Twarogowy Tłusty. Makan Siang: Sos Czosnkowy, Biedronka Makrela Wędzona, Jajko, Surowe Warzywa. Makan Malam: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Rosół, Piątnica Śmietana 30%. Camilan/Lainnya: Arbuz, Ogórek Kiszony, Mięta, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. lagi...
|
|
1498 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Menyusui - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|