Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2017
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 53,92g | Prot: 51,21g | Karb: 162,36g.
Makan Pagi: Café Expresso, Continente Bolachas Digestivas. Makan Siang: Continente Pão 12 Cereais & Sementes, Peras, Melão, Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo Mexido, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Café Expresso. Makan Malam: Continente Espirais, Monissa Rissóis de Camarão, Pingo Doce Chocolate Negro, Café Expresso, Melão, Sopa de Cenoura. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Hiking - 24 menit, Memotong Rumput - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|