Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2017
|
42,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2479 kkal
|
Lemak: 112,23g | Prot: 70,35g | Karb: 302,72g.
Makan Pagi: Área Viva Sementes de Linhaça, Milbona Iogurte Natural Original. Makan Siang: Pêssegos, Arroz Branco, Continente Feijão Manteiga Cozido, Pingo Doce Feijão Verde Cortado Congelado, Cenouras, Pão Ralado, Flocos de Aveia Integrais Finos, Polpa de Tomate, Ovo. Makan Malam: Broa de Milho, Quiche de Espinafres sem Carne, Quiche de Queijo sem Carne, Palmier, Baba de Camelo, Pimentos Verdes, Folhados, Omelete ou Ovos Mexidos, Eurofumeiro Alheira Vegetariana, Dia Batatas Fritas Campesinas, Sopa de Tomate. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Café, Melões Verdes, Abacates, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Guilherme Queijo de Cabra Fresco Atabafado, Pão do Museu Pão de Centeio. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Mandi - 20 menit, Latihan Perut - 2 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Duduk - 9 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 33 menit, Memasak - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|