Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2017
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 48,61g | Prot: 61,66g | Karb: 119,06g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Café, Pão Francês. Makan Siang: Naturale Suco de Laranja, Azeitonas Verdes, Tomates, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Salada Verde Mista. Camilan/Lainnya: Nestlé Negresco, Sadia Mussarela, Panco Pão de Mel. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|