Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2017
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 78,98g | Karb: 83,47g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Makan Siang: Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Makan Malam: Grilled Cheese Sandwich. Camilan/Lainnya: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Tomatoes. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|