Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2017
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 52,20g | Prot: 75,12g | Karb: 172,92g.
Makan Pagi: Schwartau Brasilien, Aldi Eiweißbrot Mühlengold, Almette Natur, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Gurke (Geschält), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Banane, Weintrauben, Magerquark. Camilan/Lainnya: Caffeciao Latte Macchiato, Walnüsse. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Cardio - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liesel1234
|