|
Yeahhhhhhhhhh! Juuuuuuuuhhhhhhhhhuuuuuuuuuuuu! Da fängt der Tag doch ganz anders an!!!
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 65,37g | Prot: 80,02g | Karb: 170,11g.
Makan Pagi: My Muesli Pink Granola, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Möhren, Zott Zottarella Basilikum Minis. Makan Malam: Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Bio Gemüsebrühe, REWE Junger Spinat, Mondo Italiano Gnocci. Camilan/Lainnya: Senseo Guten Morgen Kaffee. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Vibration Plate - 10 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|