Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2017
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1965 kkal
|
Lemak: 105,17g | Prot: 205,03g | Karb: 52,34g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Подсолнечное Масло. Camilan/Lainnya: Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, 4 Сезона Слива, BSN Amino X. lagi...
|
|
4971 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|