Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2017
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2646 kkal
|
Lemak: 91,71g | Prot: 121,72g | Karb: 319,05g.
Makan Pagi: Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Aldi Looping, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Korn Mühle Roggenkraftbrot. Makan Siang: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milbona Fruchtjoghurt Kirsche. Makan Malam: Eierpfannkuchen. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 Post Workout, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3489 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 54 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 1 menit, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|