Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2017
|
122,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 32,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2164 kkal
|
Lemak: 62,50g | Prot: 161,22g | Karb: 241,56g.
Makan Pagi: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Yogur Natural. Makan Siang: Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aderezo de Ensalada Italiana. Makan Malam: Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Atún en Agua (Enlatado), Mayonesa. Camilan/Lainnya: Manzana, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga, Agua de Jamaica. lagi...
|
|
4212 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Treadmill - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|