Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2017
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2059 kkal
|
Lemak: 32,65g | Prot: 124,10g | Karb: 120,18g.
Makan Pagi: Hambúrguer Caseiro. Makan Siang: Herbalife Shake Chocolate com Coco, Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Itambé Leite em Pó Desnatado. Makan Malam: Arroz Integral (Longo, Cozido), Hambúrguer Caseiro. Camilan/Lainnya: Brahma Brahma Chopp, Smirnoff Vodka, Smirnoff Vodka, Yoki Amendoim Japonês, Frimesa Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabio.molina
|