Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2017
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 39,56g | Prot: 83,86g | Karb: 120,32g.
Makan Pagi: Elegê Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar. Makan Siang: Linguado Empanado Frito, Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Café, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Scala Queijo Prato, Alcatra, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 21 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|