Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2017
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 25,88g | Prot: 138,15g | Karb: 215,79g.
Makan Pagi: Nektarinen. Makan Siang: Edeka Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Golden Toast Vollkorn Toast, Gefro Ballaststoff Spiralen Gekocht, Alnatura Vegetarische Bolognese. Camilan/Lainnya: Gewürzgurken, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Milch 1,5%, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate. lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|