Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2017
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 34,31g | Prot: 93,24g | Karb: 73,64g.
Makan Pagi: Natrol Omega-3 Fish Oil, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Магнит Апельсин. Makan Siang: Просто Морской Коктейль, Брокколи, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Makan Malam: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Две Палочки Лосось на Пару с Овощами. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cliogod1
|