|
руки сепарация - жесть
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 44,45g | Prot: 80,84g | Karb: 178,30g.
Makan Pagi: Сгущенка, Творожное Печенье без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Завод Алешина Козинаки "Арахисовые", Домик в деревне Молоко 3,5%, Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные, Банан. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Легкое Ванильное Мороженое. Camilan/Lainnya: Мёд. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenbum
|