Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 53,81g | Prot: 89,55g | Karb: 33,75g.
Makan Pagi: bolo amendoim, Café. Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas. Makan Malam: sopa de abobora com galinha. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Perdigão Peito de Peru Defumado. lagi...
|
|
2652 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Membersihkan - 1 jam dan 40 menit, Zumba - 45 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stefaniasouza
|