Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2017
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 64,77g | Prot: 101,66g | Karb: 97,80g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Lindt Горький Шоколад 85%, Семена Льна, Арахисовая Паста, Aroy-D Кокосовое Молоко, Nordic Овсянка с Отрубями, Кофе. Makan Siang: Кофе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Авокадо, Челны Хлеб Хлеб Камский, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Язык Говяжий, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Помидоры, Лента Банан. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|